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Transformer votre smartphone en coach sommeil

Publié le : 16/06/2014 13:31:06 Catégories : Conseils des experts

Vous avez l'impression d'être dans un état de fatigue constante? Vous vous dites que vous devez mal dormir mais vous n'êtes pas surs. Peut-être que vous vous réveillez pendant la nuit et que le matin vous avez déjà oublié! Vous aimeriez savoir ce qu'il se passe exactement au cours de votre sommeil? Et bien votre smartphone Android peut facilement se transformer en coach sommeil.

Vous pourrez ainsi savoir exactement ce qu'il se passe au cours de votre nuit: moments éveillés, sommeil léger, sommeil profond et réparateur. Mais ce n'est pas tout, vous pourrez également régler votre réveil pour qu'il sonne au moment optimal pour vous réveiller dans une marge d'environ 30 minutes. Parfait pour vous réveiller de bonne humeur et tout frais le matin! Découvrez une application très sympathique pour mesurer, monitorer votre cycle de sommeil et créer des statistiques à partir de celui-ci. Vous ne vous retrouverez plus jamais fatiguer sans en savoir la raison et vous pourrez rattraper ce manque de sommeil avec facilité et efficacité! Vous saurez très vite si vous avez un déficit de sommeil.

L'application s’appelle Sleepytime et est disponible sur le Google Play Store pour votre smartphone Android. Il vous suffit d'indiquer à l’application l'heure où vous allez vous coucher tous les soirs, de positionner votre smartphone à proximité (en mode avion si vous ne souhaitez pas être dérangés) et d'attendre que votre smartphone fasse son boulot! C'est tout simple sauf si vous avez un chat qui décide de s'allonger sur le téléphone en plein milieu de la nuit et de commencer à faire sa toilette dessus... Le lendemain matin l'application vous fournira des graphiques colorés, lisibles et aisément compréhensibles qui ressemblent à ceci.

Graphique pour l'application Sleepytime

Graphique pour l'application Sleepytime

Et voilà vous pourrez même voir l'efficacité de votre cycle de sommeil! A vous d'essayer ce coach santé et bien-être!